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2018-03-30 21:00:37

女性卵巢保养吃什么最好 女性卵巢保养 女性卵巢保养食物

  俗话说,卵巢老一年,女人老十年,可见卵巢的保养健康女性来讲至关重要,因为女人怕老,男人怕自己的女人老,所以,抗衰老是女人一生的追求,因此,卵巢保养也是女性的头等大事,那,女性卵巢保养吃什么好呢?接下来给大家介绍一些有助于卵巢健康的食品,让你吃出健康、吃出美丽、吃出长寿。

  1、参鱼瘦肉汤

  食材:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。用文火煮1—2小时,熬制成汤,最好在一天之内服完。这种汤不禁美味,还有功效:具有滋阴降火的功效,可以预防卵巢的早衰,对卵巢的保养很有效。

  2、二仙羊肉汤

  所用食材:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。羊肉本身就有滋阴的功效,因此这款汤具有滋肾、滋养卵巢的功效。

  3、猪脊肉粥

  这款粥应该是女性的挚爱,因为可以防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。食材:猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。具体做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

  4、银杞明目粥

  卵巢衰老的女性,皮肤就会失去光泽,真正的成为黄脸婆,如果不想自己成为黄脸婆,就要多喝这款粥。所用食材:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。具体做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

  5、灵芝炖猪蹄

  女性最忧愁的就是皱纹过早的爬到脸上,看上去就会衰老很多,因此,这款炖品可以防治卵巢早衰,减少皮肤皱纹。食材:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

  6、哈士蟆炖冰糖

  所用食材:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,葡萄酒。因为食材丰富,所以营养价值就高。这款甜品的功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢。

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稿源:排列3牛亮  作者:Admin

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