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篮色妖姬排列三专家预测

2018-03-30 21:00:37

  中国的酒文化源远流长,酒已经成为人们生活中必备的,以前生活水平不是很高的时候,人们也会喝酒,而今现在人们生活水平越来越高,那喝的酒也是越来越好,而且,不仅喝传统的白酒,还会喝红酒和洋酒,总而言之,无论那一场宴席都是无酒不欢,但是,任何的东西都要有个节制有个度,酒虽好,但是不可贪杯,一但喝多了,不是对身体有益,而是对身体造成极大的伤害。

  只要能够把握好这个度,适当的饮酒对我们的健康还是有帮助的。酒只是个东西,驾驭它的是人,喝多喝少是人说了算的,所以,人才是一切的主宰,你不想喝多,是没有人逼你的,往往是自己没有节制导致饮酒过量伤害身体。

  在8月30日至9月3日期间于西班牙举行的欧洲心脏病学年会上,捷克的一位研究心脏的专家表示,如果女性每日饮酒20厘升、男性30厘升,不仅不会伤害身体反而有利于心血管健康。不过,在饮酒的同时,还需适量进行有规律的运动。

  该报道称,在整个研究的过程中,有146名中度心血管疾病患者在一年内饮用红葡萄酒或白葡萄酒。每周5天,男性饮用30厘升,女性饮用20厘升。结果显示,在每周至少运动2次的情况下,患者的胆固醇含量得到有效改善。

  据一些相关报道和一些研究特别指出,葡萄籽中的白藜芦醇和多元酚对治疗老年痴呆症、抑郁症以及骨疡有积极作用。也就是说适当的喝葡萄酒对心血管的健康是非常有帮助的。当然,还有一条不可忽略,那就是一定要进行适量的运动,如果只是喝酒不运动,未必会有那么好的效果。

  运动一直是健康的一个非常重要的要素之一,运动分为三种:一种是有氧运动。这种运动非常适合老年人和心脏功能较弱的人,这种运动也是非常的容易进行,比如早晨的晨练,散步、慢跑、打太极、调广场舞等,很容易被人接受,但是关键是坚持。

  第二种运动是无氧运动。这种运动不适合老年人,更不适合心脏功能较弱的人群,这种适合年轻的男士,因为可以锻炼出肌肉,让身材更加的健硕,不过,这种运动会消耗体内大量的蛋白质,所以,一定要在教练的知道下进行。

  第三种是伸展运动。这种运动适合各种人群,尤其是在办公室工作的白领们,整天的坐在电脑前,如果不运动很容易罹患各种疾病,所以,坐一段时间起来伸伸胳膊,弯弯腰,踢踢腿等,这些运动可以缓解疲劳。

  运动加适量饮酒可以让你心脏更健康,可以让你的身体更健康。

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稿源:排列三矩阵宝典  作者:Admin

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