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排列三2015287期画谜

2018-03-30 21:00:07

  秋高气爽,登高望远。秋天是非常好的爬山的季节,登山是一种非常好的运动,不仅可以呼吸大自然清新的空气,看遍山上美景,陶冶情趣,还可以达到锻炼身体,使身体更加健康的目的,而且,登山可以有一种征服自然的感觉,站在山顶,一览众山小,也会感觉心胸更加的开阔,宠辱皆忘。

  我们经常说心脏病病人不适合做过于激烈的运动,因为可以增加心脏供血的负担,但是,如果正常人经常进行爬山的运动,或许可以让自己远离心脏病。近日,美国高原医学诊所的新研究发现,经常在海拔高的地方活动的人,罹患缺血性心脏病的风险相对较低。

  该研究的结果已经发表在《流行病学和社区卫生杂志》上。专家告诉我们:高海拔地区氧气含量低,这会促使特定的基因工作,这些基因会改变心脏肌肉工作方式。它们也会促进生成新的血管,为血液回流心脏创造新的“高速路”。也就是会加速血液循环以及加速心脏供血,这等于是强化了心脏的功能。因此,多爬山、常去海拔高的地方可以适当提高心脏的供血能力。此外,高海拔还有助于减肥,山峰上沁人心脾的空气有助减压、改善睡眠。

  美国一位著名自然主义者约翰·缪尔在19世纪曾写道“山峰在召唤,我必须去(登山)”。他积极倡导“登山”,推动设立了美国著名的约塞米蒂国家公园。登上不仅可以欣赏到美丽的风景,而且可以增强体质,降低患病风险,有益身心健康,是一项健民利民的运动。人们在生活中,应多参与爬山类似的运动,劳逸结合。

  心脏病也是一种严重危及人生命的一种慢性疾病,而且一旦罹患心脏病,也几乎很难逆转,因此对心脏病预防大于治疗,如果爬山可以预防心脏病,那真是再好不过了,中国的名山大川很多,经常出去做登山运动,不仅有益于心情的愉悦,还有利于健康,何乐而不为呢?

  很多运动都是有利于健康的,生命在于运动,只有运动才能促进身体各个器官的功能更好,有很多很方便又很有益的运动,比如慢跑、练练太极拳,还有女性朋友练练瑜伽等,都是是可以强身健体的。如果,每个周末,能够背上行囊,去登登山,那也是一件非常惬意的事情。

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稿源:排列三跨度走势带连线图  作者:Admin

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