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排列三第期开奖号381

2018-03-30 20:54:43

  科技时代和网络时代的发展,让更多人进入办公室,过着朝九晚五的生活。他们都有一个共同的称呼“白领”,意味着每天在空调房中工作,雨天不用挨雨浇,夏天不用挨太阳晒,风再大也一样可以躲进高楼。所以,他们的工作似乎体面一些,很多人也可以拥有小资般的生活。这是很多在外面工作的人羡慕的工作,其实白领也有白领的无奈,尤其在健康方面存在着很多的隐患。

  白领工作的特点就是以坐姿为主,手上不停的敲打着键盘,不停着接着电话,嘴里不停的说着话,有人这样描写白领,电话夹上耳朵和肩膀之间,左手敲着键盘,右手拿着一支笔在一张纸上飞快的记录。这或许就是白领的一种工作状态。但是,这样的工作状态会给健康带来怎样的危害呢?又该怎样去预防呢?这是白领应该具备的一些健康的知识,才能让自己拥有一份好工作的同时,又拥有健康的身体。

  俗话说“生命在于运动”,健康的要素中有一条就是每天都要有适量的运动。可是,白领们是长时间坐着的状态,有很多有车的白领上、下班也都是开车,因此更难有时间走路,更不要说运动。所以,由于运动的减少会导致一系列的问题。接下来,小编为大家具体介绍久坐的危害,给大家普及一些知识,让我们的白领群体拥有健康的身体,去创造更大的财富。

  1、因为久坐,非常容易引起肠胃蠕动减慢,极易导致消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,经常会出现腹胀、便秘的情况。再加上很多的白领有经常熬夜的习惯而不吃早餐,所以,久坐的白领95%都会出现胃肠方面的问题。而这些问题不容忽视,日积月累就可以演变成疾病,长期的便秘容易导致直肠癌,久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血、肛裂等症。经常的胃部的炎症也是胃癌的温床。

  2、久坐的人经常是保持同一种姿势,长时间的不动就会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,继续发展下去就容易成为颈椎病、腰椎病。这些疾病都会严重影响正常的生活。经常做做肩部的运动或者手臂的运动,改善血液循环,有效的预防颈椎病和腰椎病的发生,而且平时生活中注意钙质的摄入和胶原蛋白的补充。

  3、因为坐姿会导致血液循环缓慢,尤其导致人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,长时间累积下去会加重人体乏力、失眠、记忆力减退等,而且会增大患老年性痴呆症的可能性。

  4、久坐电脑前直接伤害的就是我们的双眼,容易引起眼睛疲劳干涩,严重的影响视力。也容易过早的患各种眼病。所以盯着电脑看时间长了要把头扭到窗口一侧看看外景,以保护眼睛。由于电脑的辐射还很容易导致皮肤被氧化,出现斑点,过早的衰老。

  5、久坐的人最容易使人的全身血管血容量减少,引起心肌供血不足,导致心脏功能减退,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。很多出现猝死的白领大都是心源性猝死。这也是久坐引起的。

  长时间的坐姿会危害到健康,而没有健康的身体将失去一切,有健康不一定会拥有一切,而失去健康一定会失去一切,白领们,真爱自己的身体,真爱自己的健康。

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稿源:神童17056排列三预测  作者:Admin

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