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2018-03-30 20:49:40

  天气越来越热,雪糕吃一支,凉茶喝一杯,空调狠狠吹,爽是爽了,但是不少人发现食欲变差了,还可能闹肚子。消化科专家认为,这是脾胃损伤的表现。夏季很容易出现脾胃问题,养生注意养阳和清淡饮食,可预防疾病。以下四种食物既可泻火又可养生,两全其美。

  夏季清热泻火的食物大盘点

  1.莲藕。性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心、莲藕切小块,与半颗去皮并切小块的水梨熬水,加入冰糖可食。可改善口干口臭,助清心安神、入眠。

  2.芹菜。性凉微寒、味甘苦,缓解心火旺盛。将适量芹菜、苹果榨汁,加开水及蜂蜜喝,可降火气、降血压。

  3.西红柿。性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善发热烦渴。取小西红柿、半颗奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁,至带颗粒状饮用,可清热止渴、助降心火,并具健胃功效

  4.甘蔗。性味甘平,可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火,将汤倒掉,再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用,可利尿、消暑解毒。

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稿源:排列3双彩论坛  作者:Admin

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